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低カロリーのレシピアプリは、あなたが最高のフィットネスのレシピを見つけることができる最高の場所です。減量目標を成功させるには、低カロリーの食品を食べる必要があります。

ほとんどの食事療法は何らかの方法でカロリーを減らすことを伴います。加工食品の代わりに果物や野菜など、より速く満腹になるがカロリーが少ない食品を紹介する人もいます。他のダイエットはあなたの選択肢を制限し、同じ食物源を食べることは反復的で面白くないので、あなたはより少ないアイテムを消費します。それでも、他の食事療法は両方の戦略を組み合わせています。たとえば、ほとんどの食事またはすべての食事に、トマトなどの低カロリー食品を推奨する食事療法や、特別なシェイクを作る食事療法などです。しかし、新しい研究は、低カロリーの食事療法があなたの体重よりも驚くほど多くを助けることができることを示しています。

低カロリーの食事は、男性の場合は1日あたり1200〜1600カロリー、女性の場合は1日あたり1000〜1200カロリーに制限されています。一部の人々は、急速な減量のために非常に低カロリーの食事をし、多くの場合1日800カロリーしか消費しません。このタイプの食事には、通常、食事の代わりにビタミンを追加するためのシェイクやスープなどの特別な食品が含まれています。非常に低カロリーの食事は、1週間あたり最大3〜5ポンドの体重減少を達成するのに役立ちます。

減量のために、ほとんどの人は非常に低カロリーの食事よりも低脂肪の食事を考慮するべきです。極端なダイエットが少ないほど、フォローしやすくなります。ほとんどの食事療法は、健康的なライフスタイルを同時に選択した場合にのみ機能することに注意してください。毎日の運動を増やし、一日中座りがちな時間を減らすことを含みます。

アプリの経験

私たちのアプリはナビゲートが簡単で、アプリの使用方法に関する複数のチュートリアルも利用できます。
レシピは料理の説明のセットであるため、私たちのアプリは栄養情報、サービング、準備の合計時間も提供します。私たちのアプリのもう一つの重要な機能は、それが複数の言語をサポートしていることです。
現在、約13の主要言語を提供しています。

テーマのサポート

ダークモードを有効にすることで、夜間の料理体験をより快適にします。

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